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Aprende a conciliar el sueño en menos de 10 minutos: Tecnica tradicional China

El insomnio es una condición común que con éxito se puede tratar con un método alternativo practicado en la medicina oriental china.

Con esta técnica para el insomnio pronto te olvidaras de las pastillas para dormir.

La medicina tradicional china es muy eficaz debido al hecho de que se basa en ingredientes naturales.

Lo siguiente es un té muy beneficioso no sólo por que actúa como un somnífero natural, sino que también mejora la salud en general. Este sabroso líquido se puede hacer aún más sabroso si se agrega un poco de miel o stevia.

Los ingredientes que necesitas todos vienen de la naturaleza

  • Lavanda seca
  • Cáscara de mandarina fresca
  • Valeriana seca
  • Manzanilla seca

Preparación:

  • Triturar todos los ingredientes y mezclarlos bien.
  • A razón de 1 cucharada por taza de agua hirviendo, así calcularemos la dosis para preparar tu té para lograr dormir.
  • Es importante utilizar la cáscara de mandarina fresca, en oposición a secar. Lava la mandarina antes de utilizarla.
  • Una pequeña cáscara de mandarina es suficiente por taza para preparar este remedio oriental para dormir.
  • Beba una taza de este té antes de ir a la cama.
  • Nota: Este té es tan efectivo que enseguida después de tomarlo debes meterte en la cama y prepararte a entrar al mundo de los sueños y el descanso asegurado.

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